La sophrologie dynamique®, c'est quoi ?
Le plus grand secret du bonheur, c’est d’être bien avec soi.
BERNARD FONTENELLE
La sophrologie dynamique® est un "outil" simple et efficace pour mieux vivre au quotidien. C’est une technique corporelle qui vise l’harmonie de la personne.
Elle nous aide à augmenter notre bien-être au quotidien, à mieux nous adapter au monde actuel, à stimuler nos différentes capacités physiques et psychiques en utilisant des techniques de relaxation, des exercices de respiration et de détente musculaire ainsi que des exercices dynamiques variés.
Dans un état de conscience privilégié, entre veille et sommeil, grâce à la sophrologie dynamique®, nous sommes à « notre écoute » : nos sensations, énergies, émotions...
Nous prenons conscience de l’énergie de vie qui nous habite et nous anime. Nous pouvons découvrir ou redécouvrir nos ressources enfouies en nous, dans le but de nous détendre, de nous concentrer, de nous éveiller à une meilleure qualité de présence à notre corps et à notre esprit et pouvoir stimuler, de manière autonome, différentes capacités telles que : gérer son stress et ses émotions, positiver, se projeter, dépasser des obstacles, développer sa créativité, surmonter des épreuves, augmenter sa confiance en soi...
La sophrologie dynamique® vise la responsabilisation de l’être humain afin qu’il atteigne son autonomie et son authenticité.
